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时间:2019-04-24来源:作者:现采网编
到了秋季,天气越来越干,我们的火气也是随之开始上升的。所以我们大多数人都会注意在秋季的时候去火的,那么有什么好办法能帮助我们秋季去火呢?下面这七种食物可以更好的帮助我们秋季去火。1.海带海带含有丰富的碘等矿物质元素,促进有

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2018-10-15 17:56    来源:保优康

又到了秋季,天气越来越干,我们的火气也是随之开始上升的。所以我们大多数人都会注意在秋季的时候去火的,那么有什么好办法能帮助我们秋季去火呢?下面这七种食物可以更好的帮助我们秋季去火。

1.海带

海带含有丰富的碘等矿物质元素,促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排出。海带不仅仅能够帮助我们清除身体里的积热,还能治因出汗过多而出现的体力透支。此外,海胆还是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的排毒食物。

2.黄瓜

《本草纲目》中记载,黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。黄瓜肉质脆嫩、汁多味甘。生食生津解渴。且有特殊芳香。据分析,黄瓜含水分为98%,富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。黄瓜味甘性凉、具有清热利水、解毒等功效。对胸热、利尿等有独特功效,对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果,外,黄瓜藤有良好的降压和降胆固醇的作用。

3.牛奶

牛奶很多人认为喝牛奶会加重“上火”引起烦躁,其实,饮牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有多达70%%左右的水分,还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏。

4.蜂蜜

蜂蜜降火的方法很简单,用凉开水冲服蜂蜜水即可,一天服用50克蜂蜜,品种选择凉性的蜂蜜,避免选择温性的。

注意用蜂蜜降火最好不要用温度高的水,因为用温度高的水冲蜂蜜会上火,这是为什么有的人说蜂蜜上火,而有的人说蜂蜜去火的原因所在。一般认为,蜂蜜用凉水冲就是去火的,用热水冲就是上火的。至于温度选择,建议以摄氏40度为分界线,最高不要超过60摄氏度,因为温度过高会破坏蜂蜜中的营养成分。

5.猪血

猪血:味甘、苦,性温,有解毒清肠、补血美容的功效。猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,产生一种解毒、清肠分解物,能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应,易於毒素排出体外。长期接触有毒有害粉尘的人,特别是每日驾驶车辆的司机,应多吃猪血。另外,猪血富含铁,对贫血而面色苍白者有改善作用,是排毒养颜的理想食物。

6.绿豆

绿豆性凉味甘,有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效。绿豆汤是人人皆知的夏季较好的解暑饮料。绿豆的另一重要药用价值是解毒。李时珍曾指出:绿豆,肉平,皮寒,能解金石、砒霜、草木诸毒。绿豆1升,与生粉、甘草各60克,用水煎服,可解百毒。以绿豆淀粉与血余炭面 (人发烧灰)各30克,用水调成糊状,敷于患处,可治乳痈初起。以绿豆皮煎水,加白糖,冲服,可治麻疹合并肠炎。绿豆、黄花菜、大枣各适量,以水煎服,可治上吐下泻。以猪胆汁浸泡绿豆粉适量,温开水送下,每日3次,可治痢疾、肠炎。绿豆、黄豆、红糖入水煮至烂熟,常食,可治腮腺炎。现代仍然常用绿豆辅助解毒,例如在日常饮食中多吃些绿豆汤,有一定的祛铅毒功效。此外,绿豆还含有降血压及降血脂的成分,高脂血症患者每日进食50克绿豆,血清胆固醇下降率达70%。

7.梨子

梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经;具有生津、润燥、清热、化痰,解酒的作用。含有蛋白质,脂肪,糖,粗纤维,钙、磷、铁等矿物质,多种维生素等,具有降低血压、养阴清热的功效,患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人,经常吃些梨大有益处;能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。梨具有润燥消风、醒酒解毒等功效,在秋季气候干燥时,人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,每天吃一两个梨可缓解秋燥,有益健康。梨树全身是宝,梨皮、梨叶、梨花、梨根均可入药,有润肺、消痰、清热、解毒等功效。梨是“百果之宗”,因其鲜嫩多汁、酸甜适口,所以又有“天然矿泉水”之称。梨能去火吗?答案如下:梨果:生津、润燥、清热、化痰等功效,适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。梨果皮:清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。根、枝叶、花有润肺、消痰。 清热、解毒之功效。梨籽:梨籽含有木质素,是一种不可溶纤维,能在肠子中溶解,形成像胶质的薄膜,能在肠子中与胆固醇结合而排除。梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症。硼充足时,记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。

秋季我们经常吃上面的七种食物能够更好的帮助我们去火的同时还能够达到排毒的效果,使我们的身心都能够更加健康,皮肤更好。

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